Journal de bord

De nombreux (ex-)buveurs nous ont dit que ce journal leur avait ouvert les yeux sur une habitude qu'ils croyaient connaître. La connaissance du problème est une étape très utile, voir capitale, pour réussir à arrêter.

Vous pouvez:

  • Imprimer le journal ou le reproduire dans un carnet
  • Le conserver à portée de main
  • Le remplir à chaque envie de consommer
  • Et enfin le relire le soir ou quelque temps plus tard pour faire le point
Version PDF vide à remplir (en 3 tailles):
Journal de bord à imprimer
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